Atmesti ką nors gali būti beveik taip pat sunku, kaip ir pats būti atstumtam, ypač jei tas asmuo yra draugas. Nors atmesti ką nors niekada nėra smagu, tai yra natūrali gyvenimo dalis, o žinant, kaip tai padaryti maloniai, visas procesas bus lengvesnis.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: pažįstamo atmetimas
Žingsnis 1. Paruoškite save
Jei jaučiatės pasirengęs atsisakyti kažkieno romantiško susidomėjimo po poros pasimatymų ar kelių socialinių santykių, tikiuosi, jau pagalvojote apie pasekmes. Turėtumėte būti tikri, kad šis vaikinas/mergina nėra skirtas jums, ir sutikite, kad bet kokia esama draugystė niekada negali būti tokia pati (ar net išgyventi). Taip pat būtinai pasiruoškite atmetimo aktui.
- Iš anksto pagalvokite, ką pasakysite. Negalima jiems tiesiog pasakyti „ne“; pabandykite tai paaiškinti taip, kad nebūtų šiurkščiai ar griežtai.
- Atidžiai rinkitės žodžius. Jei norite iš anksto pasimankštinti veidrodyje arba su simpatišku draugu ar broliu, darykite tai. Įsitikinkite, kad žinia perduodama aiškiai, bet užuojauta.
- Tačiau būkite pasirengę prisitaikyti, remdamiesi jo reakcijomis. Nenorite atrodyti lyg skaitytumėte iš scenarijaus. Praktikuokite prisitaikyti prie įvairių scenarijų.
Žingsnis 2. Neatidėkite
Nors natūralu, kad norite atidėti nemalonias užduotis, jūs tik pabloginsite situaciją laukdami, kai žinosite, kad norite viską baigti. Kuo ilgiau tempiate dalykus, tuo didesnė tikimybė, kad kitas žmogus manys, jog viskas klostosi puikiai, todėl atmetimas dar labiau stebina ir kenkia.
- Pasirinkite tinkamą laiką tai padaryti - galbūt ne asmens gimtadienį ar naktį prieš didelį testą ar pokalbį dėl darbo, bet nelaukite „tinkamo laiko“. Tinkamas laikas yra dabar.
- Jei jau turite ilgalaikius santykius su kuo nors, daugelis čia pateiktų patarimų bus naudingi, tačiau yra ir unikalių iššūkių. Idėjų ieškokite „Kaip išsiskirti ar kaip gražiai išsiskirti su vaikinu“.
Žingsnis 3. Padarykite tai asmeniškai
Žinoma, yra viliojanti tai įveikti tekstu, el. Paštu, telefonu ir pan., Tačiau blogos naujienos geriausiai pateikiamos asmeniškai, net ir šiuolaikiniame skaitmeniniame amžiuje. Tai ypač pasakytina, jei bendraujate su draugu, kurį tikitės išlaikyti kaip draugą. Parodykite savo brandą ir pagarbą.
- Atsisakymas akis į akį leidžia iš karto pamatyti, kaip kitas žmogus reaguoja į naujienas-nuostabą, pyktį, gal net palengvėjimą-ir leidžia atitinkamai prisitaikyti.
- Raskite ramią, privačią (ar bent jau pusiau privačią) vietą, kur tai padaryti. Niekas nenori būti atstumtas minios viduryje arba nebūti tikras dėl to, ką girdi. Jei dvejojate likti vienas, bent suraskite pusiau nuošalią restorano, prekybos centro, klubo ir kt.
Žingsnis 4. Paruoškite juos tam, ką ketinate pasakyti
Kai ateis laikas, neskubėkite klausti, kaip buvo makaronų primavera, į „manau, kad turėtume būti tik draugai“.
- Iš anksto atpalaiduokite juos maloniu pokalbiu, tačiau nepersistenkite. Turite sugebėti pereiti prie rimto verslo, neatrodydami lengvai ir neapgalvotai.
- Pradėkite nuo gero perėjimo prie atmetimo režimo - galbūt kažkas panašaus į „Buvo puiku susipažinti su jumis, bet …“; „Aš daug apie tai galvojau ir …“; arba „Džiaugiuosi, kad tai išbandėme, bet …“.
5 žingsnis. Būkite sąžiningi, bet malonūs
Taip, jūs norite pasakyti tiesą. Negalvokite istorijų apie susitikimą su kuo nors kitu, ryšį su sena liepsna ar sprendimą prisijungti prie taikos korpuso. Jei jie pamatys jūsų prasimanymus arba sužinos tiesą vėliau, viskas bus tik sunkiau.
- Nurodykite tikrąsias priežastis, kodėl jų atsisakėte, bet nekaltinkite jų. Laikykitės „aš“teiginių, kuriuose sutelkiate dėmesį į savo poreikius, jausmus ir perspektyvas. Taip, „tai ne tu, tai aš“yra sena klišė, tačiau iš esmės ji turi vertę kaip strategiją.
- Vietoj „aš negaliu būti su nesutvarkytu šlamštu, kurio gyvenimas yra netvarka“; pabandykite „Aš esu tik tokio tipo žmogus, kuriam mano gyvenime reikia tvarkos ir struktūros“.
- Kalbėkite apie tai, kaip manėte, kad jūsų [įterpkite čia ypatumus] sutaptų su jo/jos [įterpkite ypatumus čia], ir džiaugiatės, kad bandėte, bet nemanote, kad tai pavyks.
Žingsnis 6. Suteikite jiems laiko tai apdoroti
Ne tik nurodykite priežastis, atsisveikinkite ir palikite jas kabėti. Suteikite žmogui laiko suprasti ir galbūt atsakyti.
- Jei nesuteiksite kitam asmeniui galimybės dalyvauti procese, jam bus lengviau pajusti, kad tai tikrai nesibaigė arba vis dar yra šansas.
- Būkite užjaučiantys ir leiskite kitam žmogui parodyti liūdesį, verkti ar net nusivilti nusivylimu, tačiau jums nereikia stovėti už tiesioginį pyktį ar žodinį smurtą.
Žingsnis 7. Būkite stiprūs ir nepasiduokite
Blogiausia, ką galite padaryti, tai atšaukti savo atmetimą, nes jums gaila to asmens ar nenorite jo ar jos įskaudinti. Jūs nebūtumėte pradėję proceso, jei nebūtumėte tikri, kad norite jį užbaigti.
- Tinkamai atsiprašykite, uždėkite ranką ant žmogaus peties, bet neatsitraukite. Laikykitės išsiskyrimo „kalbėjimo taškų“. Pabandykite "Atsiprašau, kad tai skauda. Man taip pat nėra lengva, bet esu tikras, kad tai geriausia mums abiems".
- Neleiskite kitam asmeniui bandyti jūsų įstrigti nurodant jūsų samprotavimų trūkumus; žadantys pokyčiai mainais į persvarstymą; arba paaiškindami, kad jūs su juo viskas neteisinga. Jūs nesate teisme.
- Neteikite jokios klaidingos vilties priežasties. Venkite sakyti, kad „dar nesate pasiruošęs“arba norite būti „tik draugais“(net jei to norite, tikriausiai geriausia tai palikti kitam kartui). Kitas žmogus artimiausiu metu gali pajusti abejonių sėklas ir dar vieną galimybę.
Žingsnis 8. Nebaigkite pokalbio rūgščia nata
Pabandykite padrąsinti kitą žmogų ir būkite malonus. Leiskite jam/jai žinoti, kad jie yra puikus žmogus, kuris jums tiesiog netiko, bet kuris netrukus tikrai suras ką nors puikaus. Ačiū jam už galimybę susipažinti ir išsakyti geriausius linkėjimus.
Žingsnis 9. Ypač atsargiai atmeskite draugą, kuris nori daugiau
Jei tikitės likti draugais su asmeniu, kurį atmetate, pasikalbėkite apie tai, kaip vertinate savo draugystę, tačiau nenaudokite to kaip vienintelio pasiteisinimo. Mažai tikėtina, kad tai patenkins poreikį atsakyti tam, kuris ką tik iškėlė šią draugystę.
- Aptarkite, kodėl tai, kas jums patinka draugystėje, neveiks kaip romanas. Pavyzdžiui: „Man patinka, koks tu spontaniškas ir linksmas esi, ir kaip aš galiu būti toks su tavimi kaip pabėgimas; bet tu žinai, kad aš esu tas, kuris geriausiai veikia struktūriškai ir nuosekliai, ir man to reikia romantiški santykiai “.
- Priimkite situacijos nepatogumą. Tai bus sunki ir nemaloni diskusija, ypač kai pasakysite „ne“. Neleisk, kad žmogus jaustųsi blogai dėl to, kad jūs abu atsidūrėte tokioje situacijoje („Ooooo … tai yra nepatogu, ar ne?“). Ačiū savo draugui už sąžiningumą savo tikriems jausmams.
- Sutikite, kad draugystė gali baigtis. Kitas asmuo jau nusprendė, kad nenori, kad viskas tęstųsi taip, kaip yra. Nepriklausomai nuo jūsų pageidavimų, kelio atgal nebus. Pabandykite pasakyti: „Aš tikrai norėčiau likti draugais, bet žinau, kad jums gali prireikti šiek tiek laiko. Man bus malonu su jumis apie tai dar kartą pasikalbėti, kai tik pasijusite pasirengęs“.
2 metodas iš 3: naujo atmetimas
Žingsnis 1. Būkite sąžiningi, tiesioginiai ir malonūs
Jei tai tik vaikinas ar mergina, su kuria kalbėjotės bare, sveikatingumo klube, motorinių transporto priemonių biure ir pan., Gali kilti pagunda tiesiog pasiteisinti, kad išvengtumėte pasimatymo. Galų gale, jūs greičiausiai netrukus pamatysite tą žmogų. Ir vėl, jei neketinate jo ar jos daugiau matyti, kodėl gi ne tiesiog būti sąžiningam? Šiek tiek laikinas nepatogumas tikriausiai paliks jus abiem geriau.
Kažkas tokio paprasto kaip „Buvo malonu su jumis kalbėtis, bet aš norėčiau tai palikti. Dėkojame“, gali padėti
Žingsnis 2. Pereikite prie reikalo
Jūs neturėsite laiko daug pasiruošti iš anksto, kaip ir ruošdamiesi išsiskirti su nauju vaikinu/mergina, todėl nebandykite sugalvoti ilgo paaiškinimo. Tiesiog aiškiai, glaustai ir sąžiningai pasakykite, kodėl nenorite tęsti santykių su šiuo asmeniu.
Vėl laikykitės „aš“teiginių. Sutelkite dėmesį į tai, kodėl jūs netinkate tokiam žmogui kaip jis/ji. Galbūt: „Atsiprašau, nesutinku su jūsų aistra [ekstremaliam sportui/kelionėms po pasaulį/internetiniam pokeriui], todėl žinau, kad galų gale mes to nepadarysime“
Žingsnis 3. Praleiskite suklastotą telefono numerį ir pasipuošusį vaikiną/merginą
Elkitės kaip suaugęs. Nors suklastotas telefono numeris gali išvengti nepatogumų akis į akį, jūs vis tiek galiausiai pakenksite kitam asmeniui ir tikriausiai labiau nei sąžiningas nusigręžimas. Jei gerumas jums tikrai svarbus, jis turėtų būti svarbus net tada, kai nesate matomas.
Jei tikrai turite naudoti netikrą vaikino/merginos rutiną, bent jau nepradėkite nuo jos. Pirmiausia pabandykite sąžiningai, tiesiogiai, maloniai paneigti susidomėjimą. Paprastai tai pavyks
Žingsnis 4. Iš to nejuokaukite
Jūs būsite linkę norėti, kad viskas būtų lengva, tačiau jei eisite per toli - pasakysite kvailą balsą ar veidą, cituosite filmo eilutes ir pan. - kitas asmuo tikriausiai tiesiog pamanys, kad įžeidinėjate jį ar ją. Neatrodyk kaip durnas, kai bandai būti malonus vaikinas/mergina.
Būkite atsargūs su sarkazmu. Jums gali būti akivaizdus sarkazmas sakant „O, tarsi kažkas panašaus į mane kada nors išeitų su panašiu į tave“, padirbtu balsu ir aukštu šypsniu pabaigoje, o galbūt kitas žmogus paprastai pajuokauja kaip gerai, bet jis/ji gali to nesiimti, reaguodamas į atmetimą
3 iš 3 metodas: atmesti žmogų, kuris nebus atstumtas
Žingsnis 1. Jei reikia, pamirškite tai, ką išmokote
Jei esate įstrigęs bandydamas atmesti žmogų, kuris negali priimti užuominos, nepriims atsakymo „ne“arba yra tik šliaužikas, kuris nepaliks jūsų ramybėje, galbūt neturėsite gerumo prabangos. Tiesiog viską atlikite greitai ir saugiai.
Atsiprašau, nesu suinteresuotas to siekti toliau, ir viskas, ką galima pasakyti. Sėkmės ir viso gero
Žingsnis 2. Jei reikia, meluokite atsargiai
Geras „pokerio veidas“padės; jei žinai, kad esi baisus melagis, tikriausiai geriausia tiesiog praleisti bandymą.
- Meluok tiek mažai, kiek manai, kad reikia. Mažesnį melą lengviau parduoti nei didelį.
- Jei reikia, pašalinkite tą netikrą telefono numerį arba netikrą vaikiną/merginą. Arba pabandykite („aš“sutelkta) teiginius, tokius kaip „ką tik išėjau iš ilgalaikių santykių“; „Aš nesusitinku už savo religijos/kultūros ribų“. arba „Manau, kad tu per daug panašus į mano brolį/seserį“.
Žingsnis 3. Nepriverskite akis į akį atmesti, jei to neprivalote
Tai situacija, kai gali pakakti teksto ar el. Ypač jei nerimaujate, kad žmogus gali pykti dėl jūsų atmetimo, prieš darydami tai, ką reikia padaryti, nedvejodami nustatykite atstumą tarp jūsų.
Žingsnis 4. Neignoruokite žmogaus ir nesitikėkite, kad jis pasiduos arba pasitrauks
Kai kuriems žmonėms, norint gauti vaizdą, tiesiog reikia visiškai aiškaus, be jokių abejonių, nesikeičiančio kambario ir visiško atmetimo. Negalima apsidrausti, nepalikti jokių netikrumo sėklų. Kaip mandagiai galite, būkite bukas.
- Nekreipkite dėmesio į jų tekstus/skambučius/el. Laiškus, kol aiškiai nepareiškėte noro nedalyvauti. Išsiaiškinę, galite nekreipti dėmesio į jų prašymus, skundus, pasipiktinimą ir pan.
- Jei dėl kito asmens kada nors jaučiatės grasinami ar nesaugūs, kreipkitės pagalbos ir (arba) susisiekite su valdžios institucijomis. Kai kurie žmonės tikrai negali susidoroti su atmetimu.
Pokalbio pagalba
Draugo atmetimas
Atmesti žmogų, kurio gerai nepažįsti
Dalykai, kurių reikia vengti, kai ką nors atstumiate
