Išsiplėtusios poros kai kuriems yra gyvenimo faktas, pavyzdžiui, išsiskyrimas ir mokesčiai. Tačiau vien todėl, kad tai yra gyvenimo faktas, dar nereiškia, kad negalite kažko padaryti! Nors techniškai neįmanoma visam laikui sumažinti porų dydžio, galite jas sumažinti, tinkamai pasirūpindami oda.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: porų mažinančių odos priežiūros produktų naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite odos priežiūros produktus be aliejaus, kad išvengtumėte porų užsikimšimo
Riebios odos priežiūros produktai gali užkimšti poras ir padaryti jas didesnes. Kad poros būtų švarios ir jūsų oda galėtų lengviau kvėpuoti, laikykitės produktų, pažymėtų kaip „be aliejaus“arba „nekomedogeniniai“(tai reiškia, kad jie neužkimš jūsų porų). Jūsų oda jums padėkos!
Patikrinkite etiketę ant visko, ką tepate ant veido, įskaitant valiklius, drėkinamąsias priemones, makiažą ir apsaugos nuo saulės priemones
Žingsnis 2. Nuplaukite veidą du kartus per dieną, kad išvalytumėte poras
Kiekvieną rytą ir vakarą nusiplaukite veidą, kad išvalytumėte odą ir pašalintumėte nešvarumų, aliejų, prakaito ir makiažo perteklių. Visas tas gunkas gali užkimšti ir sudirginti jūsų poras. Pasirinkite švelnų valiklį be aliejaus ir masažuokite jį pirštų galiukais. Kai baigsite, nuplaukite drungnu vandeniu, kuris mažiau erzina nei karštas vanduo.
- Plaudami būkite malonūs savo odai! Negalima šveisti veido, nes tai gali sudirginti odą ir poros atrodys didesnės. Vietoj to pirštais švelniai patrinkite valiklį ant odos.
- Ieškokite valiklio, kuriame nebūtų aštrių kvepalų, dažiklių ar džiovinimo priedų, tokių kaip alkoholis.
- Nuvalykite veidą bet kuriuo metu, kai jis ypač purvinas ar prakaituoja.
Žingsnis 3. Jei turite spuogų, išbandykite valiklius su salicilo rūgštimi
Jei jūsų oda linkusi į spuogus, jūsų poros gali atrodyti didelės, nes jos užsikimšusios ir uždegusios. Ieškokite valiklių su salicilo rūgštimi, kurie gali padėti išvalyti poras ir išvalyti tuos erzinančius spuogus ir inkštirus.
- Jei šie valikliai sausina ar dirgina jūsų odą, pakaitomis naudokite švelnų valiklį be aliejaus ryte ir salicilo rūgšties valiklį vakare.
- Užsispyrę spuogai gali varginti, tačiau yra ir kitų gydymo būdų, jei nereceptiniai vaistai neveikia. Pasitarkite su gydytoju arba apsilankykite pas dermatologą, jei turite sunkių spuogų, kurie nereaguoja į salicilo rūgštį.
Žingsnis 4. Švelniai nušveiskite odą, kad ją išlygintumėte ir sumažintumėte poras
Kai šveičiate, švelniai nušveiskite negyvą odą ir susikaupusius nešvarumus, kurie gali sudirginti jūsų poras. Naudokite minkštą šluostę arba švelnų šveitimo šveitiklį, kad labai švelniai nušveistumėte veido paviršių maždaug 30 sekundžių. Baigę nuplaukite odą drungnu vandeniu.
- Būkite švelnus savo odai! Jei naudojate šveitimo šveitiklį, nespauskite ir nespauskite. Lengvais sukamaisiais judesiais pirštų galiukais arba minkšta kempine ar šepetėliu nuvalykite šveitiklį ant odos.
- Kai kurie dermatologai rekomenduoja atlikti šveitimą taip dažnai, kaip kartą per dieną. Tačiau kiekvieno oda yra skirtinga. Pasitarkite su savo gydytoju ar dermatologu, kaip dažnai turėtumėte šveisti.
Žingsnis 5. Pažvelkite į cheminius pilingus, kad gautumėte gilesnį šveitimą
Cheminis šveitimas suteikia stipresnį šveitimą, todėl pabandykite, jei įprasti šveitikliai nepadeda jūsų poroms. Išbandykite švelnų cheminį šveitiklį namuose arba apsilankykite pas savo dermatologą, kad gydymas būtų intensyvesnis. Dermatologas gali padėti jums nuspręsti, kuris variantas geriausiai tinka jūsų odai.
- Tretinoinas yra įprastas cheminis šveitiklis. Tai retinoidas, tai reiškia, kad jis susijęs su vitaminu A. Jis skirtas tik pagal receptą, todėl turėsite apsilankyti pas gydytoją, kad jį gautumėte.
- Alfa hidroksi rūgštys (AHA) yra dar viena cheminių šveitiklių klasė. AHA galite nusipirkti parduotuvėje ir naudoti namuose, kad gautumėte profesionalaus lygio rezultatus. Ieškokite AHA, kurių pagrindą sudaro glikolio rūgštis.
- Beta hidroksi rūgštys (BHA) taip pat yra naudingos. BHA rūgštys tirpsta aliejuje, o AHA-ne, o tai reiškia, kad jos gali prasiskverbti giliai į riebią odą ir šveisti iš vidaus. BHA tinka žmonėms, turintiems ypač spuoguotą odą.
Žingsnis 6. Užtepkite retinolio losjoną, kad sumažintumėte aliejų ir stangrintumėte odą
Retinolis, retinoinė rūgštis ir kiti retinoidai yra visų formų odai palankus vitaminas A. Nusiprausę veidą vakare, tepkite losjoną, kuriame yra vienas iš šių maitinamųjų ingredientų, kad jūsų oda stangrėtų, sumažėtų poras užkimšiančių aliejų ir kovotų. uždegimas, dėl kurio jūsų poros gali atrodyti didesnės.
- Šie produktai gali būti šiek tiek atšiaurūs. Jei retinoidai dirgina jūsų odą, nuplaukite veidą ir palaukite 30 minučių.
- Nenaudokite jokių retinoidų, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nes tai gali pakenkti jūsų kūdikiui.
Žingsnis 7. Pasitarkite su gydytoju apie odą stangrinančias procedūras
Senstant oda natūraliai praranda elastingumą. Kai jūsų oda pradės nykti, jūsų poros taps daug akivaizdesnės. Nors tai gali būti varginanti, yra keletas gydymo galimybių! Klauskite gydytojo patarimo, nes tinkamas gydymas priklausys nuo jūsų sveikatos ir jūsų odos tipo. Jie gali rekomenduoti:
- Odą stangrinantys serumai, kremai ar losjonai, kurie subtiliai pagyvins jūsų odą. Ieškokite odą stangrinančių kremų, kuriuose yra retinoidų, nes jie yra efektyviausi. Jei jūsų oda sausa, reguliariai drėkinkite, kad laikinai patemptumėte odą ir sumažintumėte smulkių linijų bei porų išvaizdą.
- Ne chirurginės kėlimo ir priveržimo procedūros, tokios kaip lazerio, ultragarso ar radijo dažnio procedūros.
2 metodas iš 2: Odos apsauga keičiant gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Apsaugokite odą nuo pažeidimų apsauginiais kremais nuo saulės
Saulės pažeidimai jūsų odą suglemba, o tai padidina jūsų porų dydį. Kad apsaugotumėte savo odą nuo žiaurių spindulių, planuodami daug laiko lauke, dėvėkite plataus spektro apsaugos nuo saulės aliejų, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30. Užtepkite apsauginį kremą nuo saulės bent kas 2 valandas arba dažniau, jei esate šlapias ar prakaituojate.
- Užtepkite kremą nuo saulės, net jei jis yra šaltas ar drumstas. Galbūt jūs nematote saulės, bet vis tiek galite nudegti!
- Venkite įdegio ir deginimosi saulėje, nes tai gali per anksti seninti jūsų odą ir padidinti jūsų poras.
- Suteikite sau papildomos apsaugos dėvėdami skrybėlę, akinius nuo saulės ir drabužius, kurie dengia didžiąją odos dalį.
Žingsnis 2. Gerkite daug vandens, kad oda išliktų stangri ir hidratuota
Dehidratuota oda gali prarasti elastingumą ir tapti sausa, raukšlėta ar suglebusi. Kadangi elastingumo praradimas gali padaryti jūsų poras akivaizdesnes, svarbu užtikrinti, kad jūsų oda gautų daug vandens. Išgerkite bent 8 stiklines vandens per dieną, kad oda būtų sveika ir laiminga.
Nėra aišku, kad geriamasis vanduo gali tiesiogiai pagerinti jūsų odos išvaizdą, tačiau tai tikrai nekenkia! Tai taip pat pagerins jūsų bendrą sveikatą
Žingsnis 3. Laikykitės dietos, kurioje gausu antioksidantų, kad sulėtintumėte odos senėjimą
Maistas, kuriame yra antioksidantų, gali sulėtinti natūralų odos senėjimo procesą, todėl oda atrodo stangresnė ir mažiau suglebusi. Turėdami stangresnę, jaunatviškesnę odą, poros atrodys mažesnės. Norėdami sustiprinti odą, valgykite subalansuotą mitybą ir daug maistingų maisto produktų, kurių sudėtyje yra:
- Vitamino C. Vitamino C galite gauti iš vaisių (ypač citrusinių vaisių, uogų ir melionų), žalių lapinių daržovių, pomidorų, žaliųjų ir raudonųjų pipirų.
- Vitaminas E. Šio vitamino yra riešutuose, sėklose, žalumynuose ir kai kuriuose spirituotuose maisto produktuose (pvz., Pusryčių dribsniuose).
- Vitaminas A. Gaukite šį odai palankų vitaminą iš kiaušinių, mėsos, spirituoto pieno ar javų, raudonų arba oranžinių vaisių ir daržovių (pvz., Moliūgų, saldžiųjų bulvių ar morkų).
- Vitaminas D. Norėdami gauti šio vitamino, atsisakykite riebios žuvies (pvz., Lašišos ar upėtakio), kiaušinių trynių, grybų ir spirituoto pieno ar javų.
- Polifenoliai. Gaukite šių galingų antioksidantų iš juodojo šokolado ar kvapnių prieskonių, tokių kaip džiovintos pipirmėtės, gvazdikėliai ir raudonėliai.
- Nepakeičiamos riebalų rūgštys, kurias galite gauti iš riešutų ir sėklų aliejaus bei jūros gėrybių (ypač riebios žuvies, tokios kaip silkė, lašiša, sardinės ir tunas).
Žingsnis 4. Laikykitės atokiau nuo alkoholio ir tabako, kad nepažeistumėte odos
Rūkymas ir alkoholio vartojimas gali per anksti senėti jūsų odai, o tai gali sukelti suglebimą. Tai reiškia aiškesnes poras! Jei geriate ar rūkote, sumažinkite arba mesti rūkyti, kad oda galėtų išgydyti.
Jei esate priklausomas nuo alkoholio ar tabako, mesti rūkyti gali būti tikrai sunku. Pasitarkite su gydytoju apie geriausią būdą mesti rūkyti. Jei reikia, jie gali skirti vaistų, kurie padės
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Deja, tai mitas, kad ledas ar šaltas vanduo gali uždaryti ar net sutraukti jūsų poras. Tačiau šalčio poveikis padeda sumažinti uždegimą. Jei jūsų veidas sudirgęs, ledas ar šaltas vanduo gali padėti jį nuraminti ir poras laikinai šiek tiek sumažinti.
- Prieš darydami makiažą, sumažinkite porų išvaizdą, tepdami gruntą. Ieškokite porų mažinančių gruntų, kuriuose taip pat yra ingredientų, tokių kaip salicilo rūgštis, padedanti gydyti išsiplėtusias poras ir jas uždengti!
