3 būdai, kaip pagerinti šypseną

Turinys:

3 būdai, kaip pagerinti šypseną
3 būdai, kaip pagerinti šypseną

Video: 3 būdai, kaip pagerinti šypseną

Video: 3 būdai, kaip pagerinti šypseną
Video: 3 BŪDAI PERIMTI KLIENTUS IŠ KONKURENTŲ | DARIUS ČIBONIS @ "PARDAVIMŲ FORMULĖ" 2019 2024, Kovas
Anonim

Sakoma, kad iš šypsenos galite daug ką pasakyti apie ką nors. Šypsenos naudojamos norint perteikti įvairias teigiamas emocijas. Savaime suprantama, kad jūsų šypsena yra nepaprastai svarbi kasdieniame bendravime. Nuo romantiškų perspektyvų iki perspektyvaus darbo pokalbio laimėjusi šypsena gali padėti jūsų šansams. Turint tai omenyje, išmintinga investicija - skirti šiek tiek laiko ir pastangų, kad jūsų darbas būtų geriausias. Nors gera šypsena prasideda nuo geros sveikatos, pasitikėjimas ir praktika taip pat turi įtakos.

Žingsniai

1 metodas iš 3: maksimaliai padidinkite dantų sveikatą

Pagerinkite savo šypseną 1 žingsnis
Pagerinkite savo šypseną 1 žingsnis

Žingsnis 1. Valykite dantis du kartus per dieną

Dantų valymas yra būtina jūsų sveikatos dalis. Deja, daugelis žmonių tam neskiria pakankamai laiko ir pastangų. Skirkite sau mažiausiai dvi minutes valyti dantis, sutelkdami dėmesį į krūminius dantis ir dantų dalis, kurias kitaip sunku pasiekti. Pabandykite padalyti burną į keturias dalis ir kiekvienai skirkite 30 sekundžių. Dantų šepetėliu būkite švelnus, bet kruopštus.

  • Jei norite maksimaliai šypsotis, rekomenduojama naudoti balinančią dantų pastą.
  • Dantų siūlas kartą per dieną yra geras būdas pagerinti burnos higienos rutiną.
Pagerinkite savo šypseną 2 žingsnis
Pagerinkite savo šypseną 2 žingsnis

Žingsnis 2. Apsilankykite pas odontologą

Jei norite pagerinti savo šypseną, apsilankymas pas odontologą turėtų būti nesusipratimas. Odontologai yra apmokyti specialistai, kurie specializuojasi maksimaliai padidinti šypsenų ryškumą. Jei kurį laiką nesate matę odontologo, tikrai verta kuo greičiau nuvykti. Įpraskite bent kartą per 6 mėnesius apsilankyti pas odontologą.

Odontologai gali būti brangūs. Nors pagrindiniai patikrinimai nėra pernelyg brangūs, į burnos operacijas geriausia kreiptis apsidraudus

Pagerinkite savo šypseną 3 žingsnis
Pagerinkite savo šypseną 3 žingsnis

Žingsnis 3. Nustokite rūkyti

Rūkymas yra vienas žalingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo šypsenai. Jūsų oda išbluks, o dantys pagels. Paprastai ši žala yra laipsniška, tačiau kartais gali visiškai sunaikinti šypseną, jei ji nekontroliuojama. Niekada nėra lengva mesti rūkyti, tačiau jūsų kūnas jums padėkos daugiau nei vienu būdu.

Pasitarkite su gydytoju apie pagalbą mesti rūkyti, jei manote, kad jums reikia jos. Tai gali būti odos pleistras arba vaistas, skirtas rūkyti

Patobulinkite savo šypseną 4 žingsnis
Patobulinkite savo šypseną 4 žingsnis

Žingsnis 4. Užtepkite balinimo juosteles

Balinimo juostelės efektyviai balina dantis, kad taptų ryškesnis baltos spalvos atspalvis. Pirkite dėžutę ir tepkite jas du kartus per dieną porą savaičių arba tol, kol dėžutė baigsis. Patobulinimai turėtų būti pastebimi per kelias dienas ir truks keletą mėnesių, kol turėsite pradėti procesą iš naujo. Tai nėra visiškas dantų balinimo sprendimas, tačiau tai gali turėti didelės įtakos jūsų šypsenai, jei geltonumas yra jūsų rūpestis.

Balinti dantis galite ir odontologo kabinete. Tačiau ši operacija gali būti gana brangi. Susitikimai trunka nuo 30 iki 60 minučių ir yra gana neskausmingi

Pagerinkite savo šypseną 5 žingsnis
Pagerinkite savo šypseną 5 žingsnis

Žingsnis 5. Apsvarstykite petnešas

Petnešos yra brangios ir užima daug laiko, tačiau jos turi galią visiškai pakeisti kažkieno šypseną. Jei jūsų odontologas rekomenduoja jums atlikti ortodontinę operaciją, turėtumėte rimtai apsvarstyti galimybę tai atlikti. Tai gali būti brangu, tačiau poveikis, kurį jis turės jūsų šypsenai, bus vertas.

  • Jei jaučiatės sąmoningai dėvėdami breketus, vietoj to galite naudoti „nematomas“alternatyvas. Tai geras pasirinkimas, jei jaučiate nerimą dėvėdami tradicinius breketus.
  • Breketus galima nešioti bet kokio amžiaus. Nors jie dažniausiai siejami su paauglyste, yra daug suaugusiųjų, kurie nusprendžia juos gauti vėliau. Laimėjusi šypsena puikiai atrodo bet kokio amžiaus.

2 metodas iš 3: šypsokitės užtikrintai

Pagerinkite savo šypseną 6 žingsnis
Pagerinkite savo šypseną 6 žingsnis

Žingsnis 1. Apsvarstykite žinutę, kurią norite perduoti šypsodamiesi

Šypsotis yra tai, ką jūs darote fiziškai, tačiau taip pat turite jausti tikrai puikią šypseną. Į tai daugelis žmonių nekreipia dėmesio, kai bando pagerinti savo šypseną. Žmonės šypsosi, kai nori parodyti meilę, linksmybes, pasitikėjimą ir pasididžiavimą. Visos šios išraiškos turi savo vietą sėkmingame gyvenime ir bus jums naudingos įvairiais būdais. Pavyzdžiui, pasitikinti šypsena puikiai tiks profesinėse situacijose, o meilinga šypsena gali pakeliui susirasti naujų draugų.

Buvo plačiai dokumentuota, kad žmonės, remdamiesi kažkieno šypsena, darys prielaidas apie viską, pradedant žvalgyba ir baigiant karjeros sėkme

7 žingsnis: pagerinkite savo šypseną
7 žingsnis: pagerinkite savo šypseną

Žingsnis 2. Būkite natūralus su savo šypsenomis

Galimybė atskirti nuoširdžią šypseną nuo melagingos yra giliai įsišaknijusi daugelyje mūsų. Pagalvokite apie šypseną, kuri, jūsų manymu, neatrodė teisinga. Jei nesate atsipalaidavęs ir nuoširdžiai jaučiate šypseną, tai tikriausiai kažkaip pasirodys jūsų veide. Leiskite veidui atsipalaiduoti ir pasistenkite tinkamai nusišypsoti.

Suteikite sau nuoširdžią šypsenos pertrauką, jei pastebite, kad esate į tai įsitraukę. Jei jaučiatės įsitempę, nepadarysite jokios pažangos. Suteikti sau minutę atsipalaiduoti kartais verta kur kas daugiau nei papildomos minutės pastangų

Pagerinkite šypseną 8 žingsnis
Pagerinkite šypseną 8 žingsnis

Žingsnis 3. Šypsokitės pagal savo veido formą

Jei norite rasti jums tobulai atrodančią išvaizdą, iš tikrųjų galite pabandyti įsijausti į šypseną, kuri labiau tinka jūsų veido išvaizdai. Ilgesni veidai puikiai tinka atviroms šypsenoms, rodančioms dantis. Platesnės šypsenos nuo ausies iki ausų puikiai tinka dėžutėms veido formoms.

Atminkite, kad persimokyti šypsotis gali būti labai varginantis procesas, ypač jei bandote elgtis natūraliai

Pagerinkite savo šypseną 9 žingsnis
Pagerinkite savo šypseną 9 žingsnis

Žingsnis 4. Dėvėkite lūpų dažus

Vidutinio dydžio lūpų dažai gali paryškinti dantų išvaizdą ir pritraukti akis į jūsų šypseną. Jei dėvite lūpų dažus ir norite geresnės šypsenos, į savo tirpalą įdėkite lūpų dažų. Jei tai padarysite teisingai, galite daug ką gauti.

  • Raudoni lūpų dažai yra standartinis pasirinkimas būtent todėl, kad traukia akį. Spalvų kontrastas pašviesins dantis. Mažiau paryškintos spalvos gali labiau tikti tamsesniems odos tonams. Svarbiausia rasti spalvą, atitinkančią jūsų odą, ir iš ten pasirenkate ryškesnį atspalvį, nei esate įpratę.
  • Svarbu nepersistengti su lūpų dažais ar bet kokia kosmetika. Peržengimas už borto turi karikatūrinį efektą.
Pagerinkite savo šypseną 10 žingsnis
Pagerinkite savo šypseną 10 žingsnis

Žingsnis 5. Šypsodamiesi pakreipkite galvą

Ne visi turi tobulą, simetrišką šypseną. Vienas iš būdų, kaip padaryti šypseną glostančią, yra tai, kad nenuilstamai pakreipiate galvą į šoną. Tai gali būti labai malonu, jei tai daroma subtiliai, todėl visi matomi trūkumai bus sumažinti.

Pagerinkite savo šypseną 11 žingsnis
Pagerinkite savo šypseną 11 žingsnis

Žingsnis 6. Praktika veidrodyje

Jei tikrai norite tobulinti savo šypseną, nieko negalite padaryti geriau, nei pasimokyti. Nors gerai įprasti reguliariai šypsotis bet kada, šypsena veidrodyje suteikia jums galimybę pamatyti, kaip jūsų šypsena iš tikrųjų atrodo. Iš ten galite pakoreguoti savo šypseną, kol gausite tą, kuri atitinka jūsų norus. Nesijaudinkite dėl tobulumo. Jei jaučiate natūralią šypseną, tikėtina, kad ji geriausiai tinka jums ir jūsų asmenybei.

3 iš 3 metodas: šypsokitės

Pagerinkite savo šypseną 12 žingsnis
Pagerinkite savo šypseną 12 žingsnis

Žingsnis 1. Ištieskite šypseną

Kaip ir likusioje kūno dalyje, galite tiesiog išmokyti šypseną tapti geresne. Vienas iš pratimų, kaip tai padaryti, yra ištiesti burną. Kartojant laikui bėgant, jūsų burna taps švelnesnė ir pasirengusi išraiškai.

  • Pirmiausia ištempkite burnos kampus į šonus. Tai darydami laikykite lūpas kartu ir palaikykite 10 sekundžių.
  • Po 10 sekundžių palaikymo atidarykite burną, kad atsivertų dantų priekis. Palaikykite dar 10 sekundžių.
  • Atidarykite burną iki taško, kuriame matosi maždaug pusė dantų. Palaikykite dar 10 sekundžių.
  • Galite pakartoti veiksmus atvirkščiai, kad palaipsniui uždarytumėte šypseną. Pilnas šio pratimo pakartojimas užtruks apie minutę ir gali būti kartojamas tiek kartų, kiek jums patinka.
Pagerinkite savo šypseną 13 žingsnis
Pagerinkite savo šypseną 13 žingsnis

Žingsnis 2. Ištrinkite šypsenos linijas su šypsena

Visi turėtų žinoti, kad šypsena yra daugiau nei dantys ir burna; tai susiję su visu veidu. Šypsenos linijos yra natūralus amžiaus rezultatas. Laimei, juos galima sumažinti atliekant šį paprastą pratimą. Pakelkite lūpas taip, lyg ketinate ką nors pabučiuoti. Toliau, laikydamiesi šios pozicijos, stenkitės kuo daugiau šypsotis. Laikykite, kol pajusite skausmą aplink burną. Tai reiškia, kad raumenys reaguoja į jūsų pratimą.

Šį pratimą rekomenduojama atlikti tik vieną kartą per dieną, kad išvengtumėte veido raumenų įtempimo

Patobulinkite savo šypseną 14 žingsnis
Patobulinkite savo šypseną 14 žingsnis

Žingsnis 3. Pratinkite skruostų raumenis

Jūs negalite nuvertinti skruostų, kai reikia formuoti šypseną. Skruostai daro įtaką jūsų šypsenos kontrolei. Norėdami pradėti, šypsokitės kuo plačiau, laikydami užmerktas lūpas. Laikydami šią šypseną nuo ausies iki ausies, pabandykite pakreipti nosį bent 5 sekundes. Pakartokite šį paprastą pratimą 10 kartų iš eilės. Apskritai, visa tai padaryti neturėtų užtrukti ilgiau nei minutę.

Pagerinkite savo šypseną 15 žingsnis
Pagerinkite savo šypseną 15 žingsnis

4 žingsnis. Įsipareigokite reguliariai mankštintis

Kadangi šiuos pratimus burnai atlikti yra gana paprasta, nėra jokios priežasties, kodėl neturėtumėte jų pritaikyti prie ryto. Atsižvelgiant į tai, kad veidai, kuriuos padarysite, bus gana kvaili, tikriausiai norėsite tai padaryti dar gulėdami lovoje ar duše. Nepaisant to, norėdami gauti geriausią efektą, turėtumėte stengtis nepamiršti bent kartą per dieną atlikti šiuos pratimus.

Nepamirškite reguliariai žiūrėti į savo šypseną. Jūs negalėsite matyti jokio skirtumo, jei neskiriate laiko pažvelgti į patį dalyką, kurį bandote patobulinti

Patobulinkite savo šypseną 16 žingsnis
Patobulinkite savo šypseną 16 žingsnis

Žingsnis 5. Dažnai šypsokitės

Jei norite išmokyti savo kūną ką nors daryti, tai reiškia, kad turėtumėte tai padaryti daug. Dažnas įprotis šypsotis padės pagerinti jūsų šypseną įvairiais būdais. Pradedantiesiems bus naudojami raumenys, kuriuos naudojate šypsenai. Tačiau dar svarbiau, kad jei įprasite šypsotis, tai jums bus natūraliau. Net jei turėsite tai suklastoti, kol padarysite tai pradžioje, ilgainiui pastebėsite, kad šypsotės daug daugiau, nei iš pradžių manėte.

Jei tik šypsotės pats, pabandykite suteikti sau kuo platesnę šypseną, kad pratimo poveikis būtų maksimalus

Patarimai

Rekomenduojamas: