Ar privalote visą dieną šypsotis savo darbui? O gal tiesiog norite susidurti su tokiu žmogumi, kuris visą laiką šypsosi per storą ir ploną, nepaisant oro ir aplinkinių nuotaikų. Visą dieną šypsotis nėra pati lengviausia užduotis, tačiau tai gali būti naudinga ir dar geriau, tai gali būti smagu.
Žingsniai
Žingsnis 1. Apsvarstykite šypsenos visą dieną naudą
Šypsena dažnai gali turėti įvairių privalumų, įskaitant:
- Atrodo draugiškas, linksmas ir laimingas daugeliui žmonių.
- Šypsodamiesi jausitės laimingi vien dėl šypsenos.
- To reikalauja jūsų darbo vieta, todėl jūs gaunate pagarbą už savo darbo įgūdžius.
- Tai gali padėti žmonėms sušilti ir jausti, kad jie gali pasiekti ir prisijungti.
- Tai gali palengvinti įtampą.
- Jūs visada būsite pasiruošę nuotraukoms.
- Jūs pagerinsite savo išvaizdą.
Žingsnis 2. Kuo dažniau galvokite apie linksmas mintis
Jei tai yra visiškas mąstysenos pakeitimas, tuomet šypsotis visą dieną gali būti ne pati geriausia užduotis. Kita vertus, jei iš prigimties esate laimingas žmogus, visą dieną šypsotis gali būti būtent tai, ką sugebate.
- Pagalvokite apie žmogų, kurį mylite ir kuris jums rūpi.
- Pagalvokite apie laimingus gyvenimo įvykius, praeities ar būsimus.
- Pagalvokite apie savo augintinius.
- Pagalvokite apie kažką įdomaus, kurio laukiate.
- Pagalvokite, ar šypsenos virsta sveiku banko balansu, jei tai susiję su darbu.
Žingsnis 3. Nešiokitės „nepamirškite šypsotis“talismaną
Nešiokitės su savimi visur ir padėkite ją kur nors akivaizdžiai, kad primintumėte šypsotis. Tai gali būti besišypsantis žaislas raktų pakabučio ar USB atmintinės gale, paveikslėlis rankinėje arba ženklelis „Prašau, kad nusišypsyčiau“. Pasirinkite savo laimingą šypsenos talismaną.
- Nupieškite šypsenėlę ant rankos nugaros arba gaukite laikrodžio juostą su šypsenėlėmis. Tai gali būti puikus priminimas šypsotis.
- Kitas požiūris yra žodinis trigeris. Kai išgirstate mandagių žodžių, pvz., Prašau, ačiū, esate laukiami ar mielai jums padedame, naudokite juos kaip šypseną skatinančius veiksnius.
Žingsnis 4. Laikykite veidrodį šalia savęs
Tai gali būti ypač naudinga, jei turite šypsotis dėl darbo priežasčių, pvz., Mažmeninės prekybos, susitikimo ir pasisveikinimo, vaidinančio personažo ir pan. atgal į vietą. Ant stulpo ar sienos kabantis veidrodis gali būti geras būdas patikrinti.
Paverskite antakius į šypseną. Priešingai nei nerealus patarimas vengti neigiamų žmonių, naudokite jų neigiamą energiją kaip šypsenos priežastį. Padarykite tai žaidimu - kuo jie neigiamesni, tuo pozityviau ir šypsosi
Žingsnis 5. Įsitikinkite, kad nesijaudinate dėl šypsenos
Reguliariai valykite dantis ir atlikite visus odontologinius darbus, kuriuos reikia atlikti. Didžiuokitės savo šypsena.
6. Padarykite pertraukas
Kai jums reikia atpalaiduoti veidą, eikite į ramią vietą ir kuriam laikui nustokite šypsotis ir užimkite neutralią veido padėtį. Tai gali būti vonios kambarys, užpakalinis kambarys, sodas ir tt, bet kokia erdvė, suteikianti jums privatumo ir šiek tiek laiko.
Miegodamas nesišypsosi; pasnausk ir žmonės netikrins šypsenų
Žingsnis 7. Klausykitės nuotaikingos muzikos
Jei įmanoma, visą dieną leiskite teigiamą muziką fone arba muzikos grotuve. Tai gali padėti išlaikyti teigiamą impulsą, skatinantį nuolat šypsotis.
Žingsnis 8. Taip ir toliau
Visą dieną šypsotis yra įprotis, todėl to galima pasiekti valia ir praktika. Kuo daugiau bandysite, tuo labiau ji taps antrąja prigimtimi ir jus stebintys žmonės tai supras kaip visiškai natūralią.
Patarimai
- Būkite su draugais, kurie daug šypsosi. Visą laiką atspindėsite vienas kito šypsenas.
- Jei nesate tas, kuris jau daug šypsosi, galite pastebėti, kad jūsų raumenys dažniau pavargsta šypsotis. Leiskite jiems atsipalaiduoti, tada vėl šypsokitės, palaipsniui didindami šypsenos laiką, kol raumenys pripras prie daugiau šypsenų.
- Išsaugokite šypsenų sąsiuvinį. Užsirašykite visus nuostabius veiksnius, kurie privertė jus šypsotis kiekvieną dieną. Šypsenos akimirkų užrašymas sustiprins jums šypsenos vertę visą dieną.
- Paklauskite savo darbo vietos patarimo nuolat šypsotis dėl savo vaidmens. Jie, be abejo, turės daug patirties, kaip išlaikyti šypseną veide, nepaisant klientų sunkumų.
- Apsvarstykite galimybę šypsotis visą dieną ir ilsėtis veidą visą naktį. Arba ne. Visiškai priklauso nuo jūsų!
Įspėjimai
- Visą laiką šypsotis gali būti netinkama, pavyzdžiui, per laidotuves arba kai viršininką išgąsdina jo viršininkas. Galite susidurti kaip nesijaučiantys, slapčia besimėgaujantys blogais dalykais ar atrodantys pranašesni.
- Šypsena pikto žmogaus veidui gali sustiprinti pyktį. Naudokitės sveiku protu ir koreguokite savo elgesį, kad jis atitiktų poreikį išlaikyti žmogų ramų.
- Nuolat šypsotis yra sunkus darbas.
