11 būdų natūraliai šypsotis

Turinys:

11 būdų natūraliai šypsotis
11 būdų natūraliai šypsotis

Video: 11 būdų natūraliai šypsotis

Video: 11 būdų natūraliai šypsotis
Video: Improve Your Smile in 7 Ways / Natural and Authentic Smiling Exercises 2024, Kovas
Anonim

Šypsena yra universali kalba, ji naudinga jūsų sveikatai ir džiugina jus ir aplinkinius. Taigi pirmyn ir išnaudokite savo šypseną kuo daugiau šypsodamiesi. Šiame straipsnyje pateikiama daug gerų patarimų, kaip pagerinti fotografijos šypseną, taip pat pateikiami patarimai, kaip dažniau išryškinti natūralią šypseną. Skaitydami tikrai garantuosite šypseną!

Žingsniai

1 metodas iš 11: Užmerkite akis ir giliai įkvėpkite

Natūraliai šypsokitės 1 žingsnis
Natūraliai šypsokitės 1 žingsnis

2 6 netrukus

Žingsnis 1. Prieš šypsodamiesi nuotraukai nuraminkite protą ir sumažinkite stresą

Šypsena, pavyzdžiui, fotografuojant, gali sukelti stresą! Stresas dėl nepriekaištingos šypsenos prikaustymo gali sukelti veido raumenų įtempimą, todėl gali atrodyti netikra ar net išsigandusi. Norėdami suvaldyti šypsenos stresą, trumpam užmerkite akis, atpalaiduokite raumenis ir giliai įkvėpkite.

Pagalvokite apie tai, kaip įgyti pagrindą ir sutelkti dėmesį į puikų pasirodymą, kaip tai gali padaryti dainininkas, aktorius ar sportininkas

2 metodas iš 11: atlaisvinkite burną ir nuotaiką linksmais veidais

Natūraliai šypsokitės 2 žingsnis
Natūraliai šypsokitės 2 žingsnis

0 1 netrukus

Žingsnis 1. Tai neleidžia jūsų veido raumenims įtempti ir gali priversti jus juoktis

Pabandykite labai plačiai atmerkti akis ir burną, tada keletą kartų jas uždaryti arba labai stipriai patempti veidą aukštyn ir tada atleisti. Tada darykite ką nors dar kvailesnio, pavyzdžiui, skleiskite „motorinės valties“garsus, purtydami suspaustas lūpas, iškvėpdami per jas.

Jūs priversite fotografą juoktis, o tai jus privers juoktis, ir jūs-nuostabi natūrali šypsena

3 metodas iš 11: pasakykite anekdotus kartu su fotografu

Šypsokitės natūraliai 3 žingsnis
Šypsokitės natūraliai 3 žingsnis

0 3 netrukus

Žingsnis 1. Surenkite anekdotų konkursą, kad visi nusišypsotų

Papasakokite fotografui greitą pokštą, tada paprašykite jų sugrįžti su savais. Ir nejaučia spaudimo sugalvoti puikių anekdotų-net jei pasakysite kai kuriems tikriems dejuotojams, galų gale pasijuoksite, kokie jie buvo blogi!

Tai taip pat puiki strategija, kai bandote nufotografuoti grupinę nuotrauką ir jums sunku priversti visus šypsotis

4 metodas iš 11: pagalvokite apie tai, kas jus džiugina

Natūraliai šypsokitės 4 žingsnis
Natūraliai šypsokitės 4 žingsnis

0 2 netrukus

Žingsnis 1. Išsirinkite laimingą asmeninę atmintį ar ką nors iš popkultūros

Pavyzdžiui, pagalvokite apie mylimą žmogų ar ypač laimingą gyvenimo akimirką. Arba prisiminkite filmo klipą, kvailą dainą, interneto memą ar panašų dalyką, kuris visada priverčia šypsotis. Būsite sunkiai nulaužti šypsenos, nesvarbu, kokioje situacijoje esate!

Kiek įmanoma išsamiau įsivaizduokite asmenį ar įvykį. Įsivaizduokite save tokioje situacijoje arba su tuo žmogumi dabar. Jūs netgi galite įsivaizduoti fotografą ar žmogų, su kuriuo kalbatės, kaip savo šypseną skatinantį mylimąjį

5 metodas iš 11: pabandykite pasakyti „pinigai“, o ne „sūris“.”

Natūraliai šypsokitės 5 žingsnis
Natūraliai šypsokitės 5 žingsnis

0 2 netrukus

Žingsnis 1. Tokie žodžiai kaip „pinigai“, „mokas“ar „joga“gali sukelti tikroviškesnę šypseną

Vaikystėje mus dažnai moko sakyti „sūris! nuotraukoms. Tiesą sakant, „sūris“nėra puikus natūraliai šypsenai. Kai kurie fotografai renkasi žodžius, kurie baigiasi „ah“garsu, nes dėl to jūsų skruostikauliai šiek tiek pakyla. Kiti sako, kad „ee“garsas sukuria natūralesnę šypsenos išvaizdą. Praktikuokitės veidrodyje ir pažiūrėkite, kurios parinktys jums labiausiai tinka.

Jei ką nors fotografuojate ir bandote priversti jį nusišypsoti, paprastas veiksmas, nustebinantis jį sakant „sakyk moolah“, o ne „sakyk sūrį“, vis tiek gali sukelti tikrą šypseną

6 metodas iš 11: „Smize“pakelkite antakius ir skruostus

Šypsokitės natūraliai 6 žingsnis
Šypsokitės natūraliai 6 žingsnis

0 4 netrukus

Žingsnis 1. Padarykite netikrą šypseną tikroviškesnę, sutelkdami dėmesį į burną

Nors negalite savanoriškai sutraukti viršutinio skruosto ir akių raumenų, sukuriančių tikrą šypseną, galite šiek tiek suderinti išvaizdą. Sąmoningai sutelkite dėmesį į tai, kad šiek tiek pakeltumėte skruostų ir antakių šonus, kai šypsotės dėl nuotraukos ar panašios situacijos. Dar geriau, prieš tai treniruokitės veidrodyje!

  • Šypsotis akimis arba „šypsotis“yra tikros šypsenos požymis.
  • Pabandykite uždengti burną, kad veidrodyje būtų matomos tik akys ir antakiai. Jūs turėtumėte sugebėti „pamatyti“šypseną net nematydami savo burnos.

7 metodas iš 11: palyginkite savo tikras ir netikras šypsenas, kad galėtumėte praktikuoti

Natūraliai šypsokitės 7 žingsnis
Natūraliai šypsokitės 7 žingsnis

0 2 netrukus

Žingsnis 1. Pažvelkite į paveikslėlius arba į veidrodį ir palyginkite savo burną ir veidą

Paprastai tariant, „netikra“šypsena apima tik jūsų burną, o „tikra“šypsena apima jūsų akis ir skruostus. Pastebėkite savo šypsenų skirtumus, tada išmokite šypsotis veidrodyje, kad galėtumėte geriau atkartoti tikrąją. Laikui bėgant lavinsite raumenų atmintį ir pakeisite netikrą šypseną.

Tikros šypsenos metu, kartais vadinamoje „Duchenne šypsena“, jūsų skruostų ir akių raumenys nevalingai susitraukia. Negalite savanoriškai kontroliuoti šių raumenų per pagamintą šypseną

8 metodas iš 11: mankštinkite šypsenos raumenis

Natūraliai šypsokitės 8 žingsnis
Natūraliai šypsokitės 8 žingsnis

0 3 netrukus

Žingsnis 1. Šių raumenų stiprinimas ir tonizavimas gali padėti jūsų šypsenai atrodyti natūraliau

Pradėkite nuo neutralios veido išraiškos, tada švelniai šypsokitės (nerodydami jokių dantų) ir palaikykite 10 sekundžių. Parodykite šiek tiek dantų ir palaikykite 10 sekundžių, tada parodykite daugiau dantų 10 sekundžių, tada 10 sekundžių garsiai šypsokitės. Po to grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite šį pratimą iki 5 kartų per dieną.

Norėdami padidinti raumenų pasipriešinimą, atlikite pratimą, o rodomieji pirštai spaudžia išorę burnos šonus

9 metodas iš 11: priverskite šypseną sukelti tikrą šypseną

Natūraliai šypsokitės 9 žingsnis
Natūraliai šypsokitės 9 žingsnis

0 1 netrukus

1 žingsnis. Tai skamba keistai, tačiau priversti šypsotis gali padidinti jūsų laimę

150 metų moksliniai tyrimai sako, kad veidas, besišypsantis, net ir tada, kai jį priversti priversti priversti priversti jus, gali iš tikrųjų nuteikti jus į laimingesnę proto būseną ir paskatinti natūraliai šypsotis. Taigi, kai nori šypsotis iš tikros laimės, padirbk ją, kol pavyks!

Štai dar keistesnė idėja-švelniai prispauskite dantis ant pieštuko ar lazdelės, kad veidas būtų šypsosi. Kaip ir suklastoti šypseną, tai turėtų padidinti jūsų laimę ir sukelti norą nuoširdžiai šypsotis. Tačiau būkite atsargūs-prispaudę pieštuką tarp lūpų, susiraukiate ir galite tapti nelaimingesni

10 metodas iš 11: stiprinkite pasitikėjimą dantų priežiūra

Natūraliai šypsokitės 10 žingsnis
Natūraliai šypsokitės 10 žingsnis

0 7 netrukus

Žingsnis 1. Neleiskite dantų skausmui ar gėdai trukdyti jūsų šypsenai

Kai kuriais atvejais dėl dantų problemos šypsotis gali būti fiziškai skausminga. Tačiau dažniau susimąstymas apie tai, kaip atrodo jūsų burna, dantys ar dantenos, gali priversti jus nusišypsoti. Apsilankymas pas odontologą ir geros dantų priežiūros tvarkos laikymasis gali padėti išspręsti šias šypsenos kliūtis.

  • Valykite dantis du kartus per dieną ir siūlu vieną kartą per dieną. Skalauti antibakteriniu burnos skalavimo skysčiu. Apsilankykite pas odontologą vieną ar du kartus per metus, kad patikrintumėte ir išvalytumėte.
  • Nepamirškite apie dantenas. Dantenų sveikata yra svarbi sveikos šypsenos dalis.
  • Išeidami apsvarstykite galimybę nešiotis su savimi nedidelį rinkinį. Po valgio galėsite išsivalyti ar tiesiog išvalyti dantis.
  • Dantų balikliai gali padėti suvaldyti smulkius jūsų šypsenos trūkumus, kurie verčia susimąstyti.
  • Netekę dantų, kreivi dantys ar blogos dantenos gali būti skausminga ir gėda. Korekcinės odontologijos darbas yra išspręsti tokias problemas.

11 metodas iš 11: apkabinkite savo unikalią šypseną

Natūraliai šypsokitės 11 žingsnis
Natūraliai šypsokitės 11 žingsnis

0 4 netrukus

Žingsnis 1. Šypsena yra universali, tačiau ji taip pat būdinga kiekvienam iš mūsų

Suprantama, kad nėra dviejų vienodų šypsenų, ir tai yra geras dalykas! Nesvarbu, ar tai drovumas, sumišimas, socialinis spaudimas ar kitos priežastys, jums gali būti sunku šypsotis. Kad ir kas nutruktų jums šypsotis, tai galima įveikti tinkamai nusiteikus.

  • Pajutę šypseną, priminkite sau, kad nebandytumėte jos sulaikyti. Atminkite, kad šypsena yra naudinga jūsų fizinei ir emocinei sveikatai.
  • Pabandykite pažvelgti į veidrodį, pagalvokite apie ką nors laimingo ar juokingo, dėl kurio galite nusišypsoti nuoširdžiai, tada pasakykite sau: „Tai mano šypsena ir tai gera!“

Patarimai

  • Bendraukite su laimingais žmonėmis. Tikrai sunku nesišypsoti, kai aplinkiniai tai daro. Tikrai esate girdėję žmonių sakant, kad „šypsotis yra užkrečiama“, o tyrimai rodo, kad tai tiesa!
  • Stenkitės šypsotis natūraliai, net kai kalbate telefonu. Klausytojai paprastai iš žmogaus balso gali pasakyti, ar jis šypsosi net nematydamas savo veido. Tai netgi gali būti tiesa rašant el. Laiškus ar kitus pranešimus!

Rekomenduojamas: