Kaip sekti savo svorį „Apple Watch“(2020 m.)

Turinys:

Kaip sekti savo svorį „Apple Watch“(2020 m.)
Kaip sekti savo svorį „Apple Watch“(2020 m.)

Video: Kaip sekti savo svorį „Apple Watch“(2020 m.)

Video: Kaip sekti savo svorį „Apple Watch“(2020 m.)
Video: Apple Watch Fitness Tracking Tip! #shorts 2024, Balandis
Anonim

Nustatę „Apple Watch“, galite naudoti sinchronizuotą „iPhone“tam tikrai metrikai, pvz., Savo svoriui, valdyti. Šis „wikiHow“išmokys jus sekti savo svorį „Apple Watch“, pirmiausia nustatant tikslų svorio matavimą.

Žingsniai

Stebėkite svorį „Apple Watch“1 veiksme
Stebėkite svorį „Apple Watch“1 veiksme

Žingsnis 1. Atidarykite „Apple Watch“programą savo „iPhone“

Ši programos piktograma atrodo kaip „Apple Watch“kontūras ir šią programos piktogramą rasite viename iš savo pradinių ekranų.

Stebėkite svorį „Apple Watch“2 veiksme
Stebėkite svorį „Apple Watch“2 veiksme

Žingsnis 2. Bakstelėkite skirtuką „Mano laikrodis“

Pamatysite savo asmeninę informaciją.

Stebėkite svorį „Apple Watch“3 veiksme
Stebėkite svorį „Apple Watch“3 veiksme

Žingsnis 3. Bakstelėkite Sveikata ir Sveikatos profilis.

Turėtumėte pamatyti savo sveikatos informaciją, pvz., Amžių ir svorį.

Stebėkite svorį „Apple Watch“4 veiksme
Stebėkite svorį „Apple Watch“4 veiksme

Žingsnis 4. Bakstelėkite Redaguoti

Jis yra viršutiniame dešiniajame ekrano kampe.

Stebėkite svorį „Apple Watch“5 veiksme
Stebėkite svorį „Apple Watch“5 veiksme

Žingsnis 5. Redaguokite savo svorio skaičių ir palieskite Atlikta

Kai atnaujinsite ir atnaujinsite čia pateiktą informaciją, „Apple Watch“turėtų automatiškai sekti jūsų judesius, pvz., Mankštą ir svorio progresą.

Rekomenduojamas:

Kaip pamatyti savo širdies plakimą „Apple Watch“veide (su nuotraukomis)

Kaip pamatyti savo širdies plakimą „Apple Watch“veide (su nuotraukomis)

Šis „wikiHow“moko jus, kaip pridėti širdies ritmo programos nuorodą prie „Apple Watch“veido. Jei norite matyti naujausią savo širdies ritmo vaizdą, galite įdiegti programą, vadinamą kardiograma, ir nustatyti ją kaip „Apple Watch“veido nuorodą.

3 būdai, kaip savaitgalį sekti sveikus įpročius

3 būdai, kaip savaitgalį sekti sveikus įpročius

Daugeliui žmonių savaitgaliai yra atokvėpis nuo kasdienių mūsų darbo gyvenimo reikalavimų. Taigi, kai ateina penktadienio popietė, mus gundo bet kuris vakarėlis arba nieko nedarome produktyviai! Verčiau išmokite į savaitgalius žiūrėti kaip į turtą, kuriuo galite pasinaudoti.

3 būdai, kaip sekti vaistus

3 būdai, kaip sekti vaistus

Jei jums reikia vartoti kelis vaistus, galbūt žinote, kaip sunku juos organizuoti ir vartoti pagal tvarkaraštį. Visi jūsų vaistai greičiausiai turės savo tvarkaraštį ir dozę. Prisiminę šią informaciją be pagalbos, galite praleisti vieno iš šių vaistų vartojimą.

3 būdai, kaip patikrinti savo svorį laikantis dietos

3 būdai, kaip patikrinti savo svorį laikantis dietos

Laikantis dietos gali būti sunku sužinoti, kaip geriausiai pasverti save. Jei bandote numesti svorio, geriausia pasverti save nuosekliai. Turėtumėte naudoti tą pačią svarstyklę, dėvėti tuos pačius drabužius ir kiekvieną kartą sverti tuo pačiu paros metu.

Kaip sekti savo nerimą (su nuotraukomis)

Kaip sekti savo nerimą (su nuotraukomis)

Jei bandote geriau suprasti savo nerimo simptomus, jo stebėjimas gali būti puikus pirmasis žingsnis. Tai leidžia pastebėti bet kokius modelius ir atlikti reikšmingus pakeitimus, kuriuos taip pat galite stebėti. Pirmiausia pasirinkite jums tinkantį stebėjimo metodą ir lengvai naudojamą sistemą.